【创新基因化验所】月子吃什么可以降火

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

月子期间降火饮食建议

坐月子期间，新妈妈身体上火较为常见，不仅自身不适，还可能通过母乳影响宝宝。由于月子期间产妇用药受限，饮食调节是较好的降火方式。以下为您介绍适合月子期间降火的食物：

白菜：具有清热、利尿的作用，有助于排出体内火气。芹菜：可降肝火，减轻肺部和胃部的燥热，常吃对身体有益。生菜：若产妇出现口干舌燥、心情烦闷、尿液偏黄等症状，多吃生菜能起到一定的改善作用。藕片：秋冬季节天气干燥，产妇易出现喉咙干痒问题，食用藕片有良好的清热解毒效果。

绿豆汤及其他绿豆制品，都能起到清热生津的功效。不过，新妈妈食用时需注意适量。

除芒果、菠萝等热带水果外，常见水果大多有去火作用。若新妈妈在月子期间心情烦闷、易口渴、嘴角生疮或便秘，应多吃新鲜水果。实际上，产前多吃新鲜水果也可预防上火。部分水果如西红柿、荸荠，还可当作蔬菜食用。创新基因化验所

综上所述，月子期间新妈妈可通过食用时令蔬菜、绿豆制品和新鲜水果等进行饮食调节，以达到降火的目的。

有需要可以联系香港创新基因化验所在线客服进行详细咨询—创新基因化验所:www.novagenet.com

上一篇：上一篇：【创新基因化验所】产后吃猪肚真瘦肚子吗
下一篇：下一篇：【创新基因化验所】用溢乳垫对宝宝有害吗