【创新基因化验所】月子可以吃银耳汤吗

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

女性坐月子能否吃银耳汤

银耳是可食用真菌，营养价值高、口感好，被称作“平民的燕窝”，价格亲民且市场常见。很多女性喜欢用其煲汤，长期食用有美容养颜功效。

银耳汤香甜纯美、口感滑嫩，营养价值和保健价值高。银耳富含维生素D，常食可防止钙流失。产妇坐月子期间体质虚弱，喝银耳汤能补身体，还可改善皮肤。做银耳汤时可加冰糖，若产妇食用，建议再加红枣，做成银耳枣仁汤，红枣补气血功效好。

体质寒的产妇应少吃。坐月子期间感冒的产妇不宜喝。血糖高的产妇不适合喝，因烹制时为改善口感常加冰糖，太甜不利于血糖控制。

结论：女性坐月子一般可以吃银耳汤，它有诸多益处，但体质寒、感冒或血糖高的产妇要谨慎食用。

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