【创新基因化验所】产后坐月子能吃橘子吗

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

产后坐月子饮食相关问题

产后时期，许多女性为谨慎起见，饮食保持清淡，打算出月子后再好好进补。然而，部分水果在产后其实是可以食用的，比如人们常疑惑产后坐月子能否吃橘子。

产后是可以吃橘子的。橘子富含多种维生素，具有诸多益处，如化解产后便秘、减少脸上色素斑点沉降、消除身体疲劳，还能补充维生素C和各种果胶类营养物质。不过，橘子性味偏温，不宜多吃，少量食用对身体有益。

并非所有产妇都能随意吃橘子。对于需要给孩子哺乳的产妇，要观察自身吃橘子后孩子的反应。若宝宝出现上火或喝奶抗拒的情况，就需停止食用橘子或其他可能有影响的食物。因为孩子肠胃敏感，母乳稍有变化他们就能立刻感觉到，所以宝宝不吃奶时妈妈也要排查这方面的情况。