【创新基因化验所】产后乳房萎缩吃什么

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

产后乳房萎缩的应对方法

孕后和产后是女性身体变化较大的时期，不少女性会发现身体变差，乳房明显下垂，皮肤还可能出现色斑等问题。很多女性在孕期未注重乳房保养，产后又经历哺乳期的折腾，导致乳房下垂萎缩。那么，产后乳房萎缩该吃什么呢？

孕期女性会感觉乳房变大，此时若未用合理的文胸护理，孕后期乳房会有胀满感，哺乳期后乳房恢复，就容易出现乳房松弛的情况。所以，孕期就要开始胸部护理，结束后补充维生素B、E。创新基因化验所

产后多吃豆类食物，能促进身体产生雌激素。木瓜牛奶也是不错的选择。

哺乳期要经常按摩胸部，可尝试热敷等方式，活络乳房部位的血液，将哺乳期后乳房的损伤减到最小。不过，下奶催奶的食物不宜多吃，以免导致哺乳期涨奶、疼痛。

只要做好营养补充和乳房护理，乳房缩小的情况可以得到控制，松弛萎缩的状态也能缓解。

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