【创新基因化验所】月子里可以吃玉米吗

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

月子及哺乳期能否吃玉米

玉米是粗粮中的王者，深受人们喜爱。与其他粗粮相比，它营养丰富，口味独特且吃法多样，大人和小孩都爱吃。

产妇在月子里可以适当吃玉米。不过煮玉米时，需延长时间让玉米变软，这样有利于保护产妇牙齿。玉米含维生素C，能防止产妇长斑，淡化已有的斑点。但产妇不能将玉米当主食，否则不利于健康。

哺乳期间也可适当吃玉米。玉米能产生饱腹感，消除产妇饥饿感，有助于产妇减肥，可作为辅助食物代替部分主食，帮助恢复身材。此外，玉米能增加产妇记忆力，有抗衰老作用，可促进代谢、调节神经。产妇吃玉米，宝宝也能吸收其中营养，对宝宝智力发育有益。创新基因化验所

结论：月子和哺乳期女性可以适当吃玉米，但月子里要煮软且不能当主食，哺乳期可作为辅助食物，都能带来一定益处。

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