【创新基因化验所】断奶后奶涨怎么办

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

断奶后奶涨的应对方法

哺乳期时，宝妈为给宝宝提供乳汁会想尽办法下奶；到断奶时，则需想办法回奶。断奶期间，很多宝妈会经历涨奶，这十分痛苦。以下是应对断奶后奶涨的方法：

避免汤水性食物：断奶期间应避免食用汤水性食物，尽量通过果蔬补充水分，以减少奶水分泌。保持饮食清淡：不要吃营养过剩的食物，饮食尽量清淡，一日三餐保证有果蔬。食用回奶食物：可以吃一些韭菜、柿子等具有回奶作用的食物。

麦芽性寒，有很好的回奶功效。民间偏方认为，涨奶痛苦时喝麦芽茶可减轻痛苦，回奶效果不错。最好选择炒熟的麦芽，回奶效果更佳。

奶水充足的宝妈涨奶严重时，可适量挤出一些乳汁，预防乳腺炎，但不要挤空，否则会导致乳汁分泌增多。创新基因化验所

可尝试喝回奶的中药，需问诊中医，医生会根据宝妈自身的体质来配药。

总之，宝妈断奶后涨奶可通过饮食调整、饮用麦芽茶、适量挤奶及喝回奶中药等方法来缓解痛苦。

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