【创新基因化验所】月经期间头痛头晕怎么办

女性在月经期间会出现一系列不适症状，其中，痛经是最常见的。但是，还有一些小伙伴经期不仅痛经，而且还头痛头晕，这真是雪上加霜。那么，月经期头痛头晕怎么办呢？今天，创新基因就招大家两招。

月经期头痛头晕怎么办？

1、疏肝养血：中药治疗和穴位按摩

在医生的指导下，根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴创新基因化验所2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果。

2、经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激

经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。

3、保证充足睡眠：防止过度劳累

经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。创新基因化验所

4、保持愉悦心情：情绪不好更易头痛

经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。

以上就是创新基因今天要分享给大家的缓解经期头痛头晕的方法。创新基因特别提醒，经期一定要保证充足的睡眠，外加，保持良好的情绪。