【创新基因化验所】喝豆浆对备孕有好处吗

在备孕的时候，有些食物吃了是有好处的，可以进行食补的，但对于备孕又好处的食物或许有些人也不是很清楚的，可以去了解一下的，哪些食物有什么好处也应该尽可能的了解一下的，喝豆浆对备孕有好处吗？喝豆浆有好处还是没有好处呢？

喝豆浆对备孕有好处吗

1、豆浆中含有丰富的植物蛋白质，对于备孕前补充足够的蛋白质，从优生学的角度来说是非常必要的，豆类中不含有杀精子的物质的，故这个豆浆是可以多食用的。

2、因为豆浆的营养丰富，而且易于消化吸收。所以男女和豆浆都有好处。对女性来说，备孕期间喝豆浆更能补充营养，大豆含有锌元素有利备孕。创新基因化验所

3、想要怀孕的夫妻，最好提前3个月开始喝豆浆。但是豆浆量不能过多，因为凡事过犹不及。

豆浆的制作方法是什么

1、先将干黄豆洗干净，然后浸泡到发涨（用热水泡3个小时以上，水要没过黄豆5厘米；这样出浆才好）。

2、沥干水，再放入豆浆机里加新鲜水一起搅，水与豆的比例为1：3（如果想浓一点的话，可略少放一些水）。创新基因化验所

3、打开豆浆机搅约半分钟（至水呈豆浆色即可），把搅好的豆浆水倒出来，豆渣滤掉；然后再放豆，重复之前的动作一直到搅完。

4、最后把搅完的生豆浆倒入锅中，煮开后保持1-2分钟即可，如果有泡沫可以用勺打去。加一点白糖口感会更好；趁热即可上桌（夏天的冰豆浆也可口，豆浆一定要新鲜，可以常磨常喝，不要贪多）。

对于豆浆的好处还是有很多的，备孕期间也是可以多吃一点的，但不能吃太多的，适当吃一点，对于更好的怀上宝宝也是有好处的，豆浆的做法也是很简单的，可以随时做随时吃的，喝豆浆对备孕有好处吗？是有好处的，对于备孕期间的补充营养还是很有用的。创新基因化验所