【创新基因化验所】备孕期间可以吃扇贝吗

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

扇贝味道鲜美，受到很多人的喜爱，无论男女老少都非常爱吃扇贝，那么避孕期间可以吃扇贝吗？对于很多扇贝爱好者来讲，不管什么时候都希望可以来上一口味道鲜美的扇贝。但是为了胎儿健康发育，我们必须要了解一些避孕的相关知识。

备孕期间可以吃扇贝吗

孕妇当然是能够吃扇贝的，不过值得注意的是，一定要吃完全熟了的扇贝。因为生的扇贝有可能携带一些病菌，对孕妇和胎儿都是不利的。不少准妈妈到了孕晚期会出现蛋白偏低的情况，此时适宜食用一些如扇贝、鱼类、虾类等海产品，以及豆制品，补充体内蛋白质。创新基因化验所

备孕期间应该注意哪些

1、孕妇在怀孕的时候一定要及时补充蛋白质，因为蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

2、日常均衡饮食也很难保证女性获得所有必需的营养物质，而中国育龄妇女体内普遍缺乏叶酸。创新基因化验所

3、摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎死宫内的风险。

大家都知道怀孕期间要注意的事项非常的多，而备孕跟怀孕是同样重要的。如果打算要吃食物的话，一定要保证没有细菌，同时一定要将食物做熟了。在备孕期间可以多吃一些水果蔬菜，可以将水果蔬菜榨成果汁，节约时间，也更容易消化。

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