【创新基因化验所】高血压吃什么可以降血压

孕期患上妊娠高血压，会对孕妇和胎儿产生非常大的危害，不仅影响孕妇和胎儿的身体健康，情况严重可能会危及生命，因此一旦确诊孕妇患有妊娠高血压，就一定要积极降压,孕妇高血压吃什么可以降血压，下面一起来了解一下。

1、适宜吃些优质蛋白质降压

孕妇高血压应摄入蛋白质的量为每天每公斤体重1g为宜，像鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等都是含丰富优质蛋白质。多吃些优质蛋白质能改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。但如果孕妇高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。创新基因化验所

2、吃富含钙镁锌的食物降压

孕妇高血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品像是牛奶和奶制品，都含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。这类食物都能有效帮助孕妇降低血压，平衡血压。

3、吃低饱和脂肪的食物降压

孕妇高血压应宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。因为高饱和脂肪酸和高胆固醇的食物，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。创新基因化验所

以上就是创新基因关于孕妇妊娠高血压吃什么可以降血压的内容介绍，除了用膳食来调理血压外，孕妇要在家里保证充足休息时间，睡眠的时候应当采取左侧卧位，要避免疲劳，保持良好的心态，每天要做好血压测量记录，一旦血压出现异常，就一定要及时到医院进行检查治疗喔。创新基因化验所