香港创新基因诊断实验室官网|创新基因检测化验所_预约_报告查询-专业从事分子生物临床诊断检测的化验所
在线预约

填写表单,轻松预约

在线报告查询

使用在线方式查询报告

TEL:00852-36918061

欢迎来电咨询预约

在线预约

  • 首页
  • 关于创新
  • 基因服务
    • 母血Y染色体基因检测
    • 癌症基因检测
    • 儿童成长基因
    • 病毒相关疾病
  • 创新报告单
  • 技术支持
  • 媒体中心
    • 孕期小知识
  • 联络我们
  • 简体切换
  • 主页 > 媒体中心 > 孕期小知识 >

【创新基因化验所】怀孕中期补钙吃什么好

发布日期:2024-11-15 08:18

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

在怀孕过程中,孕妇需要补充大量的钙质,如果缺乏钙质,不仅孕妇身体容易出现腰酸背痛或骨质疏松等症状,还会导致胎儿发育迟缓,影响胎儿骨骼正常发育,怀孕中期补钙吃什么好,孕妇补钙的注意事项,以下创新基因给各位准妈妈具体说说看。

怀孕中期需要补多少钙

孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。因为胎儿在这个时候进入了快速增长期,脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),都需要钙的支持。

怀孕中期补钙吃什么好

1、乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。创新基因化验所

2、豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

5、蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

6、水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。创新基因化验所

孕妇补钙注意事项

1、补钙并非越多越好孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。

2、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。创新基因化验所

3、补钙最佳时间应是在睡觉前或两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

各位准妈妈想要更好的补充钙质,合理安排饮食是非常关键的,要注意荤素搭配,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免吃一些辛辣刺激的食物,对孕妇吸收钙质有很好的效果,最后,孕妇每天可以到户外散步,晒一晒太阳,使身体促进维生素D的生产,能更好的有利于钙质的吸收。创新基因化验所

有需要可以联系香港创新基因化验所在线客服进行详细咨询—创新基因化验所:www.novagenet.com


上一篇:上一篇:【创新基因化验所】孕晚期胎动抖动是缺氧吗
下一篇:下一篇:【创新基因化验所】输卵管宫外孕治疗方法
资讯导览:
香港验血Y染色体母血检测原理及注意事项
2024-05-14

香港验血Y染色体母血检测原理及注意事项

什么是无创产前亲子鉴定?
2024-05-14

什么是无创产前亲子鉴定?

香港抽血查男女需要空腹吗?
2024-05-14

香港抽血查男女需要空腹吗?

基因文档:
  • 新一代测序
  • 核酸(遗传物质)的结构
  • 人类遗传基因详细分析
  • 表观遗传学
  • 测序,法医分析和遗传分析
  • 预防性基因检测服务说明
热门标签:
皮肤基因检测 儿童疫苗 遗传基因 基因检测 疫苗 香港验血 基因 检测 机构
香港创新基因诊断实验室官网|创新基因检测化验所_预约_报告查询-专业从事分子生物临床诊断检测的化验所
    香港创新基因诊断实验室官网|创新基因检测化验所_预约_报告查询-专业从事分子生物临床诊断检测的化验所

微信号:roxydna430

服务电话:00852-36918061

地址:香港观塘区开源道开联工业中心A座4楼31室

基因化验服务

  • 母血Y染色体基因检测
  • 癌症基因检测
  • 儿童成长基因
  • 病毒相关疾病

在线查验

  • 创新报告单
  • 技术支持
  • 联络我们

基因文档

表观遗传学

表观遗传学

2020-07-21
测序,法医分析和遗传分析

测序,法医分析和遗传分析

2020-07-21
人类遗传基因详细分析

人类遗传基因详细分析

2020-07-21
预防性基因检测服务说明

预防性基因检测服务说明

2020-07-21
友情链接↓
关闭
联络咨询
00852-36918061 客服微信:roxydna430
报告查询
在线预约
微信扫码,快速预约
©2011-2024 版權所有 創新基因診斷實驗室有限公司 | 网站地图
关闭

防止诈骗声明

近期,我司发现网络上出现一些假冒香港[创新]基因化验所的网站及广告、微信公众号、创新官网等,本公司作出郑重声明如下:

假冒机构通常为无牌经营,无医学化验师跟进,甚至伪造报告。现提醒患者必须保持警惕,不要接受假冒机构所提供的服务以造成不良或严重后果,带来经济及精神损失。

创新官方联系方式如下:

预约咨询电话:00852-36918061

唯一报告查询地址:http://medi.novagene.com.hk/front/report/index

创新官网:http://www.novagenet.com

防止诈骗声明
首页 咨询热线☏ 在线预约