【创新基因化验所】月经期可以吃红豆汤吗

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

女性来月经的时候，需要特别注意自己的饮食。如果饮食不当，是会影响自己月经正常，甚至诱发痛经出现。所以女性在月经期间要重视饮食的重要性，科学饮食。那么，女性在月经期间可以食用红豆汤吗？

女性在月经期间是可以饮用红豆汤的，不过红豆汤要趁热喝，不要将红豆汤放入冰箱后才食用，避免刺激子宫收缩，引起痛经。红豆汤跟绿豆汤一样，对人体是有益的，能够补充人体营养，有利于身体对蛋白质的吸收。

红豆是一种皂苷类物质，能够促排便尿，对心脏病或者肾病引起的水肿有辅助治疗作用。而且红豆含有铁物质，有补血功效，适合女性在经期食用，起到温补作用。女性想要做红豆汤，要先将红豆洗净，然后加水用旺火煮沸后，改用文火焖煮至烂即可，之后可以加白糖食用。创新基因化验所

红豆的吃法有很多种，除了红豆汤外，也可以制成红豆饼、红豆糕等。除了红豆外，女性在月经期间也可以食用其他食物，比如红糖水、红枣等。但寒凉刺激的食物却是不能食用的，否则会影响月经正常。而且女性在月经期间要好好休息，这样能够缓解身体不适。创新基因化验所

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