【创新基因化验所】鸽子汤怎么炖对孕妇好

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

孕妇怀孕的期间需要的营养各种各样，每一天可以变着花样的做同一种食物，吃的时候才不会觉得厌倦。对于鸽子的选择是很多孕妇在孕期就是必备的，但是做法的多样化却是一个困扰人的问题。鸽子汤怎么炖对孕妇好？

1、红枣山药鸽子汤：准备一只鸽子，然后加上一小段的山药，还有红枣3个，枸杞少量。山药具有健脾的作用，帮助妈妈调理身体的器官，红枣可以帮助补气血。一起和鸽子炖汤之后加入少量的盐就可以直接食用，对于补身体具有很好的效果。创新基因化验所

2、桂圆党参鸽子汤：这个汤也是准备一只鸽子，然后要记得去掉头和屁股，之后准备适量党参和黄芪，先浸泡30分钟，之后加上桂圆一起炖汤。大概水开之后大火半个小时，然后转小火3个小时。炖汤是属于比较上火的，孕妇要记得适量喝就好。

3、香菇西洋参鸽子汤：西洋参可以帮助补气，香菇其实可以体味，而且菇类对于身体的好处也是特别多，是宝宝发育的不可或缺的食物。这个时候加水只要是没过鸽子5厘米，直接小火煮三个小时，其中还可以加入红枣，姜片，枸杞等。创新基因化验所

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