【创新基因化验所】怀孕3个月可以吃寿司吗

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

寿司是非常受广大消费者认可的一种日本美食，不仅美味而且最重要的是营养丰富，有熟肉类的，有鱼片以及生肉的等很多的种类，可以说是老少皆宜，怀孕后对于饮食的限制是有很多的，想知道怀孕3个月可以吃寿司吗？

怀孕3个月是可以吃寿司的，寿司的制作主要食材是米饭，这里用的米饭需要用醋先进行调味，还可以起到调节孕妇的胃口增加食欲的效果，然后再加入鸡蛋、肉类、鱼肉、海鲜等各种食材，可以使孕妇得到更多的营养。

虽然怀孕3个月可以吃寿司，但是需要妈妈们注意的是选择寿司的时候要选择全熟的，很多寿司制作时选择的配菜，以及肉类、鱼等都是生的，如果孕妇食用了这些生的食物后，很有可能会因为感染细菌及寄生虫，所以必须要吃全熟的。创新基因化验所

寿司虽然美味又有营养，但是再好吃的食物也要适可而止不可以过多的食用，如果吃寿司太多的话，很可能会导致胃胀不适的出现，再加上孕妇本来就会有胃部不适的感觉，这样一来会使这种症状加重，所以为了身体健康，为了腹中的胎儿不要过多的食用寿司。创新基因化验所

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