【创新基因化验所】怀孕可以吃泡芙吗

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕是一件很让人开心的事，但是有一点让特别爱吃的女孩子难以释怀，那就是不能再任性地大吃大喝了。怀孕后很多东西都不能再吃，尤其是垃圾食品。饮食要以胎儿的发育为主，注重保养身体。那怀孕可以吃泡芙吗？

首先，泡芙是一种奶油和面粉为主料的甜食，没有什么营养价值。怀孕期间可以吃泡芙，但有些孕妇吃多了奶油之类的甜食会引起反胃，所以不要吃太多。孕妇最好的营养来源就是天然的水果蔬菜，其中蕴含丰富的维生素，对胎儿也很好。创新基因化验所

其次，大多数孕妇在初期都有恶心反胃的现象，吃多少吐多少。这时可以选择一些提高食欲的食物，而且还要容易消化，比如粥、甘薯、馒头等，虽然要注意饮食，但也不要忌口太多，否则胎儿也得不到充足的营养。

最后，当然是多吃蔬菜水果，特别是含糖量不高的水果，但不要吃得太多。孕早期建议吃中性水果，苹果、橙子、香蕉凤梨、葡萄等。到了中期，可以吃点酸味水果，像柠檬、奇异果、海棠、梨子、樱桃。这个时候孕妈的胃口是最好的，需要吸收更多的营养来保证胎儿的发育。创新基因化验所

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